안녕하세요, 메이저맵 에디터 가일입니다!🍁

여러분, 새해를 시작하면서 세운 다짐들 잘 지키고 있나요? 😊

지난주부터 각종 공부 방법을 강조하면서 겨울방학 시간관리가 매우 중요하다고 강조하고 있는데요.

겨울방학은 새 학기를 준비하거나 부족했던 과목을 복습하기에 딱 좋은 시간이에요.

그래서 공부를 위한 목표 세우기 방법을 위 글에서 알려드렸었는데요.

이번 글에서는 겨울방학 동안 공부 시간을 더 효율적으로 관리할 수 있는 세 가지 방법을 알려드릴게요. 특히 효과가 검증된 포모도로 기법에 시간 관리 방법 2가지를 추가해서 더 강력하게 시간을 관리하면서, 학생들이 실천하기 쉬운 방법으로 풀어보겠습니다.

1. 초사이언 모드! 타임박싱📦

타임박싱은 일정한 시간 안에 하나의 작업을 끝내겠다고 정해두는 방법이에요.

예를 들어, "오늘 영어 단어 50개 외우기를 30분 안에 끝낼 거야!"라고 목표를 세우는 거죠. 이렇게 시간과 할 일을 미리 정해두면, 무작정 미루는 습관을 고치고 계획적으로 공부할 수 있어요. 그 시간 안에 "무조건"끝내야만 쉬는 시간을 가질 수 있기 때문입니다.

실천 방법:

오늘 해야 할 공부 목록을 작성하세요.
각각의 공부에 필요한 시간을 예측해서 적습니다. 예시로,
- 영어 단어 외우기: 30분
- 수학 문제집 풀기: 1시간
- 과학 개념 복습: 40분
타임박스에 맞춰 알람을 설정해 두고, 정해진 시간 동안 해당 공부에만 집중하세요.
시간이 다 되면 다음 공부로 넘어가세요.

이 방법은 늘어지는 습관을 교정할 수 있는 아주 좋은 방법이지요.

2. 돈터치미, 타임블로킹🚫

타임블로킹은 비슷한 공부나 작업을 한 번에 묶어서 하되, 그 시간 동안의 외부 자극에 방해를 받지 못하게 완벽하게 차단하는 방법이에요.

예를 들어, 오전 10~11시에는 언어 과목(국어, 영어)을 공부하고, 오후 3~4시에는 이과 과목을 공부하는 방식이죠.

중요한 공부에 집중할 수 있는 시간을 만들어 주고, 방해를 최소화할 수 있습니다.

출처 : 쿠팡, 폰 잠금 핸드폰 감옥

실천 방법:

하루 시간을 블록 단위로 나눕니다. 예를 들어:
- 오전 9시~12시: 주요 과목 집중
- 오후 1시~3시: 복습 및 정리
- 저녁 7시~8시: 약한 과목 강화
각 블록 시간 동안에는 휴대폰, 메시지 알림, TV 등 방해 요소를 차단하세요. 핸드폰을 비행기 모드로 변경해두는 것도 좋은 방법입니다.
가족이나 친구들에게 "이 시간에는 공부하니까 방해하지 말아줘"라고 미리 알려두는 것도 좋아요.

타임블로킹은 공부뿐만 아니라 생활 전반의 리듬을 잡는 데에도 유용합니다.

3. 집중과 휴식의 반복, 포모도로 기법🍅

포모도로 기법은 굉장히 유명하죠.

짧은 시간 동안 집중력을 최대로 끌어올리고, 짧은 휴식으로 에너지를 회복하는 방법이에요. 한 번에 25분씩 공부하고, 5분 동안 쉬는 사이클을 반복하죠.

출처 : 쿠팡, 뽀모도로 타이머

이전에 자세히 설명한 글이 있으니 그것을 참고해도 좋습니다.

실천 방법:

타이머를 25분으로 설정합니다.
타이머가 울릴 때까지 한 가지 공부에만 몰입하세요.
25분이 끝나면, 5분 동안 스트레칭하거나 물을 마시며 휴식을 취하세요.
이 과정을 4번 반복한 후, 15~30분 정도 더 길게 쉬세요.

포모도로 기법은 "쉬는 시간"이라는 보상이 있어 공부를 더 즐겁게 할 수 있게 만들어줘요.

4. 세 가지 방법 조합하기

이제 타임박싱, 타임블로킹, 포모도로 기법을 어떻게 함께 사용할지 알아볼까요?

이 세 가지를 조합하면 공부 효율을 극대화할 수 있어요!

1단계: 타임블로킹으로 하루 계획 세우기

하루를 아침, 오후, 저녁으로 나누고 주요 공부 시간을 블록으로 나눕니다.
- 오전 9시~12시: 수학 문제 풀이와 영어 단어 암기
- 오후 1시~3시: 과학 복습과 국어 문법 공부
- 저녁 7시~8시: 약한 과목 또는 프로젝트 과제

2단계: 타임박싱으로 블록 안의 시간 관리하기

각 블록 안에서 세부적으로 시간을 쪼개고, 타임박싱으로 관리합니다.
- 오전 9시~9시 30분: 국어 문제 풀이 지문 2개
- 오전 9시 30분~10시: 영어 단어 암기 50개

3단계: 포모도로로 집중력 유지하기

타임박싱 동안에는 포모도로 기법을 활용해 25분 동안 집중하고, 5분 동안 휴식합니다. 혹은 자신의 집중력 시간에 맞춰 조절해도 좋습니다. 30분+5분 조합이나 35분+5분 조합도 좋아요!
- 9시~9시 30분: 국어 문제 지문 2개
- 9시 35분~10시 05분: 영어 단어 암기 50개

그러니까 결과적으로 정리하자면,

핸드폰을 비행모드로 전환하는 시간대를 정한다. (내가 핸드폰을 안 만지고 있을 수 있는 최대 시간)
그 시간 안에 포모도로 집중 시간을 위한 시간을 나눈다.
각 타임 슬롯 별로 공부할 현실적인 목표를 세운다.
포모도로 타임 슬롯 안에서는 타임박싱으로 초사이언 모드로 돌입해서 목표를 달성하기 위해 최대한 노력한다.

타임블로킹으로 하루의 큰 틀을 잡고, 타임박싱으로 각 과목별 집중 시간을 정했죠. 또, 포모도로 기법을 활용해 피로하지 않게 공부를 이어갔답니다.

이렇게 시간관리를 하면 엄청나게 효율적으로 시간을 관리할 수 있겠죠?

하루 단 4시간만 이렇게 집중해서 일해도 정말 뿌듯하고, 공부하는 내용이 차곡차곡 쌓여갈 거예요.

매일 이렇게 한다는 것이 별거 아닌 걸로 보일 수도 있지만, 이 시간이 쌓여 한 달이 되고, 두 달이 되면 나에게 어마어마한 내공이 될 것이랍니다.

여러분도 이번 겨울방학, 효율적인 시간 관리를 통해 더 많은 공부를 하고, 더 많은 성과를 이뤄보세요. 작은 실천이 큰 변화를 가져올 수 있답니다. 😊

여러분도 시간 관리와 관련된 꿀팁이 있다면 댓글로 공유해 주세요! 오늘도 파이팅! 💪✨

참고한 글 : 뉴닉, 나는 왜 늘 시간이 부족할까? 기사