1. 스포츠 심리학에 관심을 가지게 된 동기?⚽

준우는 매일 점심시간에 친구들과 축구를 합니다.

오전 수업 시간 내내 앉아만 있다가 운동장을 달리면 스트레스가 다 풀립니다.

땀이 나고 나면 몸도 개운해지는 것 같습니다.

초등학교 때부터 축구를 좋아한 준우는 체육대회를 하면 축구 선수로 반드시 출전할 정도로 친구들이 모두 인정하는 축구 실력을 가지고 있습니다. 그런데 평소 점심시간에는 골도 잘 넣고, 경기력이 상당한데 이상하게 체육대회만 나가면 평소 실력이 나오지를 않습니다. 그래서 본격적으로 축구를 배워볼까 하는 마음을 접고 취미로만 축구를 하기로 했습니다.

그런데 항상 마음 한편에 궁금증이 남아있습니다. 🤔

'좋은 축구 선수가 되기 위해서는 비단 축구 실력만이 중요한 게 아닌 것 같은데... 도대체 어떤 요소가 좋은 선수를 만드는 걸까? 축구 실력 이외에 어떤 요소가 큰 대회에서 실력 발휘를 할 수 있게 도와주는 걸까?'

"축구 실력 이외에 어떤 요소가

큰 대회에서 실력 발휘를 할 수 있게 도와주는 걸까?"

이런 의문을 항상 가지고 있던 준우는 최근 파리올림픽 경기에서 메달을 딴 선수 인터뷰 중 "멘탈 코치님 덕분에 이번 올림픽이 주는 압박감을 이겨내고 경기를 잘할 수 있었다."라는 이야기를 들었다.

"멘탈 코치"가 무엇인지 스마트폰으로 검색을 하다가 "스포츠 심리학"이라는 분야가 있다는 것을 알게 되었다.

2. 탐구 주제 및 키워드 선정

이번에 학교에서 탐구 주제를 선정해야 해서 이번에 알게 된 스포츠 심리학에 대해 적어보기로 한 준우.

스포츠 심리학, 축구 선수, 멘탈 관리.

이 3가지를 키워드로 잡고 본격적으로 학술지 및 논문, 뉴스 등을 검색하고 탐색해 보기 시작한다.

한 논문에서 "유소년 선수들의 자아존중감에 대한 연구"라는 글을 보고 흥미를 느끼게 된다.

이 논문을 읽고 탐구활동을 하면 좋겠다는 생각이 들어 관련 연구 2~3개를 본격적으로 읽어봅니다.

3. 배운 점

2~3개의 논문 중 가장 유심히 읽은 논문은 유소년 축구 선수들의 자아존중감을 높여주는 코칭 프로그램에 대한 연구였다.

프로그램이 어떻게 구성되어 있고, 프로그램에 참여한 선수들의 실력의 전, 후를 비교해 보는 연구이다.

프로그램이 어떤 내용으로 구성되어 있는지 구체적으로 정리했다.

어려운 말이 조금 섞여 있어 완벽하게 다 이해는 하지 못했지만, 프로그램 내용이 흥미로웠다.

일주일에 3번씩, 5주간, 총 15회 시행되는 프로그램이다.

이런 프로그램으로 축구 선수들이 멘탈 관리를 한다는 것 자체가 신기하게 느껴졌고, 과연 효과가 있는지도 궁금해졌다.

연구 결과는 프로그램에 참여한 학생은 자아존중감이 참여 전에 비해 후에 유의미하게 좋아졌고, 자아존중감이 높아진 선수들은 축구에 대한 내적 동기가 상승했을 뿐 아니라 또래관계까지 좋아진다는 사실을 알게 되었다. 조금 더 의욕적으로 축구를 하고 싶다는 "내적 동기"가 상승한 것은 아주 놀랍지는 않았지만, 또래관계까지 좋아진다는 것은 의외의 결과였다.

하긴, 생각해 보면 축구는 혼자 하는 운동이 아니고 팀워크가 매우 중요한 운동이다. 또래관계라고는 했지만 아마 같은 팀의 또래 친구들과의 관계가 좋아진 게 아닐까 추측해 보았다. 같은 팀원들과 관계가 좋아지면 운동하러 오는 게 더 즐거워질 거고, 그렇게 즐겁게 경기를 뛰면 자아존중감이 올라갈 것 같다. 그렇게 자신감에 찬 선수는 큰 대회에서 실력 발휘를 더 잘 하게 되는 것이라는 것을 배웠다.

단지 운동 실력이 아니라 운동선수의 멘탈 관리가 실력 발휘를 위해 중요다는 것을 깨달았고, 스포츠 심리학의 중요성에 대해 이해하게 되었다.

4. 심화 탐구 주제 & 스포츠 심리학 책 추천

이번 주제탐구를 바탕으로 차후 유소년 축구 선수들의 자아존중감이 경기력에 미치는 영향에 대해 조금 더 자세히 연구하고자 계획했다. 또, 축구 선수 이외에 다른 스포츠 종목의 선수의 멘탈 관리는 어떤 차이가 있는지 연구의 폭을 넓혀볼 계획이다.

이 주제를 조금 더 깊이 알기 위해 스포츠 심리학과 관련된 책도 읽어보기로 했다.

올해 여름에 출판된 따끈따끈한 신상으로, 뛰어난 스포츠 선수의 마음을 분석한 책이다. 연구와 관련된 도서는 최근 5년 안에 출판된 책을 선택하는게 좋다고 해서, 되도록 최신 책을 선택했다.

강한 마음 안에 자아존중감뿐 아니라 또 어떤 심리적 요소가 포함되어 있는지 벌써부터 궁금하다.

또, 이미 훌륭한 선수는 어떤 방식으로 멘탈 케어를 하는지 더 자세히 알 수 있을 것 같고, 준우 스스로 축구 경기를 뛸 때 어떤 점을 적용시킬 수 있을지도 궁금하다. 기대되는 책이다.

이 학생의 주제탐구 설정 이유와 연구 방법, 그리고 심화 탐구 주제를 선택하기까지의 흐름을 잘 따라오셨는지요? 😉

주제탐구는 이처럼 내가 "평소 관심 있는 주제"에서 발전시켜 나가는 것이 가장 좋습니다. 또, 내가 진학하고자 하는 학과와 관심 주제를 연관 시킨다면 금상 천화겠죠! 거기에 마지막에 내가 관심 있는 주제와 연관된 책을 선택하는 것까지 설명해보았습니다.

스포츠 심리학과 연관된 주제탐구 예시를 바탕으로 나만의 주제탐구 주제를 결정해 보기로 합시다!

도움이 필요하신 부분이나 궁금한 점이 있다면, 댓글 달아주세요~ 😁

오늘도 파이팅~