안녕하세요, 메이저맵 에디터 가을입니다.

오늘은 새 학기를 맞이해 공부법을 하나 소개하려고 합니다.

일명 "두들링 공부법"이라고 합니다.

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두들링한 노트

두들링의 사전적 정의는 다음과 같습니다.

두들의 사전적 의미 

쉽게 한국말로 말하자면 "낙서"의 일종입니다.

"메모"라고 생각할 수도 있지만, 어떤 목적 없이, 누구에게 보여주려고 적는 것이 아니고 그냥 마구마구 적는 것을 말하는 것입니다. 그림을 그릴 수도 있고, 그냥 내가 좋아하는 모양을 그리거나, 선을 쫙쫙 긋기도 해요.

사전의 예문처럼 전화를 하면서 그냥 끼적끼적 거리는 것을 뜻하는 거죠.

공부할 때 수업 시간에 두들링을 하면 딴짓을 하는 것 같아 종종 혼내는 선생님도 있는데요.

사실 정반대라고 합니다. 오히려 집중력 향상에 도움을 준다고 합니다.

오늘은 두들링 공부법에 대해 자세히 알려드리도록 할게요!

1. 두들링이란?

두들링(Doodling)은 단순한 낙서가 아니라, 학습과 집중력을 향상시키는 강력한 도구입니다.

우리는 흔히 회의나 강의 중 무의식적으로 그림을 그리곤 하는데, 이는 뇌가 정보를 더 효과적으로 처리하도록 돕는 역할을 합니다.

최근 연구에 따르면, 두들링은 기억력을 향상시키고 스트레스를 줄이며 창의력을 자극하는 효과가 있습니다.

두들링 노트의 예시

우리가 흔히 알고 있는 여러 방법들이 두들링 노트에 포함되어 있습니다.

두들노트 예시 (출처: 두들노트)

 이렇게 여러 타입으로 알록달록한 노트가 모두 두들 노트의 형식입니다.

• 마인드맵: 중심 개념에서 가지를 뻗어 관련 내용을 연결하며 정리하는 방법

• 스케치 노트(Sketchnotes): 중요한 개념을 그림과 키워드로 정리하는 방식

• 시각적 메모(Visual Notes): 색깔, 기호, 도형 등을 활용해 정보를 정리하는 기법

• 코넬 두들 노트(Cornell Doodle Notes): 코넬 필기법과 두들링을 결합한 학습법

2. 두들링의 효과

1) 기억력 향상: 2009년 연구에 따르면, 두들링을 하면서 들은 정보를 29% 더 많이 기억할 수 있음. 실제로 좌뇌와 우뇌가 함께 사용되고, 정보가 "개인화되며 의미 부여"되기 때문이라고 합니다. 즉, 정보를 뇌에서 한 번 재구성하는 것이지요.

2) 스트레스 완화: 낙서하는 행위가 심리적 안정감을 주고 긴장을 해소하는 데 도움을 줌.

3) 집중력 유지: 지루한 환경에서도 주의가 흐트러지지 않도록 도와줌

4) 창의력 향상: 뇌의 비언어적 사고 영역을 활성화하여 문제 해결 능력을 키움

5) 학습장애 학생들에게 유용: ADHD나 난독증 학생들에게 특히 효과적. 낙서 자체에 집중하게 되기 때문.

3. 두들링을 공부에 활용하는 방법

1️⃣ 중요한 개념을 그림으로 시각화하여 정리하기

📌 어떻게?

• 복잡한 개념을 이해하기 쉽게 도식화하세요.

• 예를 들어, 생물학에서 세포의 구조를 배울 때, 단순한 그림으로 세포를 그리고 세포 소기관들을 주요 기능과 함께 정리합니다.

• 화학에서는 원소 주기율표를 색깔별로 구분해 배운 내용을 시각적으로 강조할 수 있습니다.

🖍️ 활용 팁:

✅ 인물, 사물, 개념을 단순한 아이콘으로 표현하기

✅ 중요한 개념은 크거나 굵게 강조

✅ 연관된 개념은 선으로 연결해 개념 지도처럼 만들기

2️⃣ 색깔을 활용하여 개념을 분류하고 강조하기

📌 어떻게?

• 노트를 정리할 때 색을 활용하면 정보를 더 쉽게 기억할 수 있습니다.

• 예를 들어, 역사 과목에서 사건별 인과관계를 정리할 때, 원인은 파란색, 결과는 빨간색으로 표시하면 흐름이 한눈에 들어옵니다.

• 수학 공식을 외울 때, 변수와 상수를 다른 색으로 구별하면 기억하기 쉬워집니다.

🖍️ 활용 팁:

✅ 3~5가지 색을 정해서 개념을 분류 (너무 많은 색은 오히려 혼란을 초래할 수 있음)

✅ 같은 유형의 개념은 같은 색으로 통일

✅ 형광펜이나 색연필을 활용하여 강조하고, 중요한 부분을 더 잘 보이게 만들기

3️⃣ 강의를 들으며 핵심 키워드를 중심으로 간단한 스케치 그리기

📌 어떻게?

• 수업 중에 필기를 할 때, 단순한 그림을 그려 내용을 빠르게 요약하세요.

• 예를 들어, 경제학에서 수요와 공급 곡선을 배울 때, 사람 모양(소비자)과 상점 그림(판매자)을 간단히 그리고, 수요 곡선과 공급 곡선을 선으로 표현하면 이해가 쉬워집니다.

• 문학에서는 주요 등장인물의 얼굴이나 감정을 그림으로 표현하면 이야기를 더 잘 기억할 수 있습니다.

🖍️ 활용 팁:

✅ 스틱맨(간단한 막대 인물)이나 화살표 등을 사용하여 빠르게 정리

✅ 글씨와 그림을 결합하여 핵심 내용 정리

✅ 유머 요소 추가 (예: 중요한 개념을 강조하는 재미있는 표정의 캐릭터)

4️⃣ 복습할 때 두들링 노트를 활용하여 개념을 다시 정리하고 연결하기

📌 어떻게?

• 시험 전에 노트를 다시 보면서 빈 공간에 추가적인 그림을 그려보세요.

• 예를 들어, 지리를 공부할 때 지도 위에 중요한 국가의 특징을 그림과 함께 정리하면 훨씬 기억하기 쉬워집니다.

• 과학 개념을 복습할 때, 연관된 개념을 선으로 연결하여 머릿속에서 하나의 체계로 정리하세요.

🖍️ 활용 팁:

✅ 기존 필기에서 부족했던 부분을 그림으로 보충

✅ 연결된 개념끼리 화살표로 연결

✅ 직접 손으로 그려보면서 기억을 활성화

정말 이 방법이 효과가 있을까요?

네, 그렇다고 합니다. 실제 이 방법을 사용해 연세대학교에 합격한 친구의 이야기입니다.

한 번 학생의 이야기를 직접 들어보고, 어떻게 사용하는지 살펴보실래요?

확실히 "주제를 가지고 한 낙서"는 공부에 효과적이라는 것을 알 수 있죠?

지금 당장 실천할 수 있는 팁 두 가지만 드리자면요.

👉 처음부터 완벽한 그림을 그릴 필요는 없습니다.

👉 단순한 아이콘, 색깔 강조, 키워드 스케치부터 시작해 보세요! 😊✏️🎨

두들링 공부법은 단순한 낙서가 아닙니다. 엄연한 공부 방법 중 하나랍니다.

시각적인 요소를 활용해 정보를 더 오래 기억하고, 공부를 재미있고 창의적으로 만드는 강력한 도구입니다.

단순한 필기에 비해 더욱 적극적인 학습을 유도하기 때문에, 특히 시각적 학습자에게 큰 도움이 됩니다.

이번 학기는 두들링으로 즐거운 학습 시작해 볼까요? :)

참고한 글:

www.health.harvard.edu