안녕하세요! 메이저맵 에디터 여름입니다😎!
혹시 요즘 사소한 일에도 욱하는 자신을 발견한 적 있나요?
사람마다 다르지만, 누구나 살아가면서 화가 치밀어 오르는 순간이 있어요.
시험이 다가와서 압박감이 심할 때, 친구와의 오해 때문에 서운할 때, 혹은 단순히 잠을 못 자서 피곤할 때…
작은 말에도 신경이 곤두서는 순간이 누구에게나 찾아옵니다.
많은 학생들이 이런 상황에서 “나는 왜 감정을 조절하지 못할까?” 하고 자책하기도 합니다.
하지만 사실 화는 잘못된 것이 아니에요. 화는 우리를 보호하기 위해 본능적으로 켜지는 신호거든요.
중요한 건 화를 없애는 게 아니라, 화를 어떻게 바라보고 다루느냐예요.
오늘은 그 과정에 도움을 주는 책 5권을 소개할게요!